Yoga - Personalstunde 60 Minuten

Yoga ist eine zweitausend Jahre alte Technik aus Indien, die Sie dabei unterstützt, durch sanfte Bewegungen Blockaden im Körper zu lösen und die Entspannung des Geistes zu erzielen. Yoga dient der Erhaltung der Gesundheit in einem ganzheitlichen System: Seele und Körper werden durch das Training von Muskelkraft, Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Ausdauer und Meditation in Einklang gebracht. Dabei wird insbesondere der Rücken gestärkt und der Halte- und Bewegungsapparat wird gestützt. Yoga ist darüber hinaus ein bewährter Weg zur Sensibilisierung des Geistes und verhilft Ihnen durch Übungen zur Konzentration und Selbstwahrnehmung zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Die Technik wirkt also nicht nur gegen physische Beschwerden, sondern kann auch effektiv zur Stressbewältigung, Selbstreflektion und Gesundheitsprävention dienen.

Aktivzeit: 60 Minuten