meditation-tipps-bambus-steinhaufen

5 Wege zur besten Woche im Februar

Ganz egal ob die ersten Wochen des neuen Jahres gut oder schlecht waren, woran man erinnert werden sollte , jeden Montag erhält man die Möglichkeit in eine frische Woche zu starten. Wenn die Routine verändert wird, kommen Sie aus dem alltäglichen Trott raus.

  1. Früh Aufstehen
    Schon eine Stunde eher aufstehen, schenkt Ihnen eine extra Stunde, die einen großen Unterschied bewirken kann. Zeit für ein gesundes Frühstück, ein Spaziergang oder eine Joggingrunde am See, ein Buch zu lesen oder um an einem persönlichen Projekt zur arbeiten, kann viel wert sein. Wer die Stunde eher aufsteht, sollte diese am Abend natürlich auch eher zu Bett gehen. Denn genügend Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Körpers, der Haut…
  2. Verwöhn dich Selbst
    Sie selbst sind Ihr bester Freund! Wenn sie sich selber nicht mit Respekt behandeln, dann erwarten sie es auch nicht von anderen. Jemand der Dinge tut, die er liebt, fühlt sich besonders und zufrieden. Das kann der Kauf eines neuen lang beobachteten Produkts sein, eine Maniküre, eine Massage, ein Konzertbesuch oder der Besuch einer neuen Gegend sein
  3. Meditation Man
    Clear your mind! Dies ist kein Scherz. Ab und zu sollten Sie sich erlauben komplett still zu sitzen. Keine Ablenkung erlaubt. Fangen Sie einfach mit 5 Minuten auf dem Boden sitzend an. Schließen Sie ihre Augen und versuchen sie über nichts nachzudenken. Das ist schwerer als es klingt. Sollten doch Gedanken in Ihrem Kopf auftauchen, schieben Sie sie weg. Dann werden sie für diese 5 Minuten komplett klar sein im Kopf.
  4. Erkunden Sie die Umgebung
    Wenn Sie ihre Komfort-Zone verlassen, in dem Sie einen ausgedehnten Spaziergang, eine Radtour oder einen Geo-Caching Ausflug, lassen Sie die winterliche Natur an sich ran. Sie erlaubt Ihnen zu wachsen und die beste Version Ihrer selbst zu werden!
  5. Neues Essen probieren
    Schon mal modern-kreativ gegessen? Oder ayurvedisch? Wenn nicht, dann verpassen Sie etwas! Vermutlich gibt es noch viele andere Richtungen, die Sie noch nie probiert haben, weil sie denken, es würde Ihnen nicht schmecken. Möglicherweise zieht gerade Ihr neues Lieblingsessen an Ihnen vorbei, weil Sie es verschmäen. Geben Sie neuen Einflüssen ein „Okay“ um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

X